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![[레벨:7]](https://happytao.com/xe/modules/point/icons/default/7.gif "포인트:5346point (69%), 레벨:7/30"){kind=icon}
운영진| 제작자 : | 해피타오인터내셔널 |
|---|---|
| 출시일 : | 2004-10-01 |
| 판매가 : | 품절되었습니다. |
| 상영시간 : | 40분 + 50분 |
천상의 체인은 고대 요가의 성자들과 도가의 현자들이 발견한 호흡과 몸의 동작 그리고 생명 에너지의 작용을 기초로 만들어졌습니다. 고대의 현자들은 삼라만상의 움직임, 즉 해가 뜨는 모습, 짐승들이 음식을 먹고 노는 모습, 밀물과 썰물의 모습 등을 보면서 자연 속에서 어떠한 리듬이 있다는 것을 발견했습니다.
더불어 그러한 리듬은 우리의 몸 속에도 존재하고 있음을 알아냈습니다. 즉 몸의 동작과 호흡을 일치시키고, 그것을 다시 우주의 근본 원리와 리듬에 일치시킴으로써 심신의 조화와 건강을 꾀할 수 있음을 깨달았던 것입니다. 천상의 체인은 이러한 원리를 현대인에게 맞게끔 변형시킨 것입니다.
순수의식이란 마음이 생각이나 감정 등에 물들기 이전의 본질적인 상태입니다. 이는 마음-몸-생명이 조화를 이룰 때 깨달을 수 있습니다. 마음의 번뇌와 긴장으로부터 자유로워졌을 때 인체는 즉각적으로 치유되며 놀라운 변형을 경험하게 됩니다. 천상의 체인을 통한 순수한 생명 에너지의 체험, 그것이 바로 행복과 평화입니다.
더불어 그러한 리듬은 우리의 몸 속에도 존재하고 있음을 알아냈습니다. 즉 몸의 동작과 호흡을 일치시키고, 그것을 다시 우주의 근본 원리와 리듬에 일치시킴으로써 심신의 조화와 건강을 꾀할 수 있음을 깨달았던 것입니다. 천상의 체인은 이러한 원리를 현대인에게 맞게끔 변형시킨 것입니다.
순수의식이란 마음이 생각이나 감정 등에 물들기 이전의 본질적인 상태입니다. 이는 마음-몸-생명이 조화를 이룰 때 깨달을 수 있습니다. 마음의 번뇌와 긴장으로부터 자유로워졌을 때 인체는 즉각적으로 치유되며 놀라운 변형을 경험하게 됩니다. 천상의 체인을 통한 순수한 생명 에너지의 체험, 그것이 바로 행복과 평화입니다.
천상의 체인은 집중과 의지에 중점을 둔 일반 요가나 기운의 흐름을 중요시하는 기공과는 달리 동작 그 자체로 깊은 명상 상태를 경험할 수 있는 요가입니다. 때문에 무엇보다 자연스러운 호흡의 리듬과 마음의 흐름이 중요합니다.
천상의 체인을 통해 심신이 이완되면 의식은 정묘한 자각의 상태로 들어가고 몸에서는 영묘한 호르몬이 분출됩니다. 그 순간 바로 내면의 신성 혹은 불성이라 불리는 깨달음의 마음이 깨어나게 됩니다. 물론 오장육부의 조화와 건강은 부수적으로 따라옵니다.
※ 아침에 일어나 30분에서 1시간 정도 수련을 하게 되면, 하루 종일 상쾌하고 행복한 상태를 즐길 수 있습니다.
천상의 체인을 통해 심신이 이완되면 의식은 정묘한 자각의 상태로 들어가고 몸에서는 영묘한 호르몬이 분출됩니다. 그 순간 바로 내면의 신성 혹은 불성이라 불리는 깨달음의 마음이 깨어나게 됩니다. 물론 오장육부의 조화와 건강은 부수적으로 따라옵니다.
※ 아침에 일어나 30분에서 1시간 정도 수련을 하게 되면, 하루 종일 상쾌하고 행복한 상태를 즐길 수 있습니다.
행복요가는 손과 발의 지극한 움직임을 통하여 우리 내면에 숨쉬는 지복과 평화를 스스로 체험하고 표현하는 과정입니다.
| 1. 예비동작 | 예비동작 |
| 2. 섬새 | 대지와 함께 ｜ 대지의 춤 ｜ 태극무 |
| 3. 앉음새 | 연수 열기 ｜ 심장 풀기 ｜ 위장 풀기 ｜ 간담 풀기 ｜ 신장 열기 |
| 4. 누음새 | 명문 열기 ｜ 목 풀기 ｜ 폐 열기 ｜ 골반 열기 ｜ 골반 호흡 |
| 5. 천상의 휴식 | 단전강화 ｜ 천상의 휴식 |
붓다요가는 깨달음의 상태를 표현하는 몸짓으로 이루어져 있습니다. 편안하고 자유로운 마음으로 흐름을 따르다 보면 깨달음의 마음이 열립니다. 붓다요가를 할 때 우리는 우주의 흐름 그 자체가 됩니다.
| 1. 섬새 | 피안의 행복 ｜ 자비의 만다라 ｜ 영원의 춤 ｜ 자유의 부채 ｜ 천의 손 ｜ 시바의 기상 |
| 2. 앉음새 | 나비되어 ｜ 참나의 품으로 ｜ 해님의 미소 ｜ 생명의 문 열기 ｜ 은하수의 길 ｜ 대지의 고요 |
| 3. 누움새 | 정심호흡 ｜ 밝 안기 ｜ 연꽃의 개화 ｜ 생명선 열기 ｜ 대지의 휴식 ｜ 감로 마시기 ｜ 풍요의 솥 |
| 4. 천상의 휴식 | 단전운동 ｜ 천상의 휴식 |
| 5. 천상의 미소 | 천상의 미소 |
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