해피타오(큰 행복의 길)

 - 노자 도덕경과 아티샤의 마음요결을 중심으로

우리는 삶이라는 배 위에 타고 있다.

펼쳐지는 화엄세계의 선율을 듣고

영원한 생명의 대하를 타고

대조화의 춤사위로 들어가려 한다.

난파하지 않고 춤사위를 즐기려면

그 중심으로 들어가야 한다.

중심으로 들어가는 지혜들,

이를 듣게 된 그대들을 축하하며

                                                               한바다

The Seven Points of Mind Training of Atisha

아티샤의 마음공부 요결 본문

1. 예비적인 수련(진리의 존재, 마음이라는 벽, 보리심)

먼저 기초를 닦아야 한다.

2. 절대적인 보리심과 상대적인 보리심의 계발

마음이 안정을 이루면 신비를 드러내어라.

모든 현상을 꿈으로 관조하라.

태어남이 없는 자각의 본성을 탐구하라.

치료법 자체마저스스로 사라지도록 허용하라.

길의 요체는 우주적 근원에 머물러 쉼이다.

명상의 중간에는 꿈의 사람처럼 되어라.

호흡의 흐름을 타면서 결합하고 내보내고 빨아들이는 연습을 하라.

(들숨으로 세상 모든 존재들의 고통을 함께 들이쉬고 내쉴 때는 세상의 모든 존재들에게 자비를 내보내라)

세 개의 대상, 세 개의 독, 세 개의 덕을 기억하라.

모든 삶의 행동에 이 가르침을 적용시켜라.

3. 역경을 영적 각성을 위한 디딤돌로 바꿈

세상이 악의 노예가 되어가고 있고, 악으로 가득 차 있는 것으로 보일 때,

그 역경의 시간을 깨달음을 돕는 도구로 변형하여 활용하라.

하나의 범인에게 모든 책임을 물어라.

그대 주위에 있는 모든 사람들의 친절함에 대해서 깊이 생각하고 감사하라.

텅빈 진리(수냐, 空性)의 더할 나위없는 보호막은 명상의 펼쳐짐을 네 개의 성스런 몸으로 바라보는  데 있다.

최고의 방편은 네 개의 도움이 되는 가르침이다.

어떠한 상황을 만날 때마다 그것을 빨리 길 위에 놓고자 한다면 명상으로 결합시켜라.