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초보자를 위한5일 명상코스(6월5일수요일-6월9일일요일0

수정 삭제 조회 수 3917 추천 수 0 2002.05.31 20:07:06
한금자 *.218.179.158
초보자를 위한 5일 명상 코스

<아침을 여는 풍경>명상원
( 구 피라밋 명상원 )
Homepage:www.achiim.com
Tel:(033)732-4381/4 Fax:(033)732-4389
E-mail: achiim@achiim.com
원주시 지정면 판대리 124 - 2

바쁘게 사는 현대인들이 자연 속에서, 쉽게 그리고 즐기며, 그들이 가지고
있는 긴장을 풀어내면서 내면으로 들어 가도록 프로그램을 마련합니다.

- 나눔의 시간을 통해서 각자가 당면한 문제들을 놓고 그 문제의 원인을 들
여다 보는 기회를 갖는다: 과연 내가 내면적으로나 또는 외면적으로 어떤
삶을 살고 있으며 어떤 지점에 와 있는가를 분명하게 점검한다.
- 테크닉을 이용하면서 두려움 없이 자신과 대면하는 시간을 갖는다.
특히 다이나믹 명상을 통해 우리의 지성과 의식을 예리하게 하고 쿤달리
니 명상을 통해서 우리의 몸을 유동성 있게 만든다.
- 죄의식을 버리고, 과거에 집착하지 않으며 현재의 ‘나’를 전체적으로
받아들이는 삶을 경험한다.
- 내면을 정화하기 위해서 불필요한 쓰레기들을 씻어내는 다양한 명상법들
을 체험하면서 자신에게 맞는 명상법을 찾아내, 깊게 자신의 내면으로 들어
가는 체험을 한다.
- 명상과 일상생활이 하나가 되어 분리된 삶이 아닌 전체적인 삶이 되도록
한다.


6:00-7:00 다이나믹 명상
8:00-9:00 아침식사
9:30-11:00 나눔의 시간 (명상이란 무엇인가? 문제의 본질을 들여다 보며
이해를 가져오게 하는 시간)
11:00-12:00 나다브라마
12:00-1:00 점심식사
1:00-2:00 산책, 침묵의 시간
2:00-4:30 ( 다양한 명상법들, 지버리쉬, 웃음명상, 춤명상, 티벳탄 펄
싱 등 상항에 따라서 명상법들을 변화 시킨다 )
5:00-6:00 쿤달리니 명상
6:00-7:00 저녁식사
8:00-9:00 ( 몸과 마음을 이완 시키는 명상 )
10:00 취침

*참가비용:
5박6일 : 20만원, 3박 4일 : 14만원, 1박 2일 : 5만원


* 준비물:

명상을 하기위한 간편한 옷, (새벽과 밤에 기온이 내려갈 때 입을 )두툼한
겉옷, 세면도구, 자명종, 운동화
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