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![[레벨:7]](https://happytao.com/xe/modules/point/icons/default/7.gif "포인트:5346point (69%), 레벨:7/30"){kind=icon}
운영진
명상이란 당신이 무엇을 하든 그것을 깊고 알차게 해주는 삶의 방식이다. 그것은 만물을 순수하게 있는 그대로 대하는 마음이다. 인간의 육체에는 스스로를 정화(淨化)할 수 있는 장치가 내재되어 있다. 그러나 마음 자체에 정화하는 기능이 있다는 사실은 잘 인식되지 않고 있다.
우리 마음은 온갖 쓸데없는 지식과 경험을 재생산하기에 바쁘다. 우리가 그것을 정화하는 법을 모를 때 우리의 삶은 계속 불행하고 혼란스러운 상태로 흘러갈 것이다. 만일 그 흐름을 멈출 수 있다면 전혀 새로운 삶·변형된 삶이 그대에게 다가올 것이다.
인간이 스스로의 마음을 정화하는 작용 그것이 바로 명상이다. 명상은 불순한 기운과·의도·경험·의견·생각을 비워내 준다. 그리하여 그 빔(空) 속에 새롭고 신선한 신의 공기·생명의 소리가 들어올 수 있게 해준다. 있는 그대로 들어라. 오직 순수하게 들어라. 처음으로 지혜의 샘물을 맛보리라..
이 길에서 명상이란 늘 새로이 자신을 발견하는 과정이다. 자각(自覺)을 하면서 살아가는 그대에게 영원한 기쁨이 머물지니.. 남을 비난하고 싶을 때 돌이켜서 자신의 마음을 보라. 자신을 비난하고 싶을 때 돌이켜서 마음을 보라. 욕망이 일어날 때 돌이켜서 자신의 마음을 보라. 욕망이 일어나는 그 순간 바로 정지하라. 저항이 일어나는 그 순간 바로 정지하라. 그대에게 온전한 창화(創和)의 공간이 깃들지니..
빛나는 가슴을 지닌 이여 우주는 생명소(生命素)로 충만해있다. 그윽한 침묵 속에서 생명소를 만나라. 존재 전체를 생명으로 가득 채워라. 그대 고동치는 가슴의 맥박과 호흡 속에 빛살처럼 물결치는 생명의 정수가 흐르고 있네. 숨결의 리듬 속에 발의 움직임을 태워라. 기운의 호흡 속에 너 자신마저 사라질 것이다. 숨과 마음은 하나이다. 숨이 거칠어지면 마음으로 숨을 고르고, 마음이 산란(散亂)해지면 숨결로 이를 고르라. 그대 생명의 중심에 뿌리내릴 것이다.
이완(弛緩)이란 도(道)에 자신의 맡김이다. 부드러이 호흡을 느껴라. 몸무게를 느껴라. 대지의 접촉지점을 느껴라. 맡겨라. 모든 걱정을 버리고 자신마저 잊어라. 대지가 받쳐주는 이 푸근함 속으로 들어가라. 나 잘났다는 생각은 불화를 일으킬 뿐이다. 나 못났다는 생각도 불행을 불러올 뿐이다. 양극단을 버리고 고요한 중심의 자리에 머물러라. 하늘의 덕(德)이 그대에게 깃들지니..
가장 위대한 훈련은 현재에 존재하는 법을 터득하는 일이다. 머리의 저항을 제로로 하고, 다만 접촉의 느낌과 함께 있으라. 아무 것도 덧붙이지 말라. 그리하여 순수 체험의 깊이 속으로 들어가라. 미래란 없는 것이다. 오직 이 순간만이 최고의 삶이다. 이 순간을 영원으로 살아라. 밥을 먹을 때 음미하라. 마지막 밥을 먹는다고 생각하고 씹어라. 밥 그 자체가 되어라. 맛 그 자체가 되어라. 호흡 속으로 들어가라. 마음에서 일어나는 모든 소작(小作)을 내려놓고 홀로 춤 속으로 들어가라. 우주가 춤추게 하라.
그대가 사라진 곳에는 우주적 아름다움이 꽃 피어난다. 모든 선입견과 지식을 놓아버려라. 가치관에 상관없이 움직여라. 오직 행할 수 있는 힘, 그것만이 그대의 것이다. 감미로운 창화의 세계가 그대 앞에 펼쳐질 것이다. 고통이 일어났을 때 머리로 도망가지 말아라. 고통의 한가운데로 들어가라. 고요.. 경험의 한가운데서 자비가 꽃 피어난다.
우리 마음은 온갖 쓸데없는 지식과 경험을 재생산하기에 바쁘다. 우리가 그것을 정화하는 법을 모를 때 우리의 삶은 계속 불행하고 혼란스러운 상태로 흘러갈 것이다. 만일 그 흐름을 멈출 수 있다면 전혀 새로운 삶·변형된 삶이 그대에게 다가올 것이다.
인간이 스스로의 마음을 정화하는 작용 그것이 바로 명상이다. 명상은 불순한 기운과·의도·경험·의견·생각을 비워내 준다. 그리하여 그 빔(空) 속에 새롭고 신선한 신의 공기·생명의 소리가 들어올 수 있게 해준다. 있는 그대로 들어라. 오직 순수하게 들어라. 처음으로 지혜의 샘물을 맛보리라..
이 길에서 명상이란 늘 새로이 자신을 발견하는 과정이다. 자각(自覺)을 하면서 살아가는 그대에게 영원한 기쁨이 머물지니.. 남을 비난하고 싶을 때 돌이켜서 자신의 마음을 보라. 자신을 비난하고 싶을 때 돌이켜서 마음을 보라. 욕망이 일어날 때 돌이켜서 자신의 마음을 보라. 욕망이 일어나는 그 순간 바로 정지하라. 저항이 일어나는 그 순간 바로 정지하라. 그대에게 온전한 창화(創和)의 공간이 깃들지니..
빛나는 가슴을 지닌 이여 우주는 생명소(生命素)로 충만해있다. 그윽한 침묵 속에서 생명소를 만나라. 존재 전체를 생명으로 가득 채워라. 그대 고동치는 가슴의 맥박과 호흡 속에 빛살처럼 물결치는 생명의 정수가 흐르고 있네. 숨결의 리듬 속에 발의 움직임을 태워라. 기운의 호흡 속에 너 자신마저 사라질 것이다. 숨과 마음은 하나이다. 숨이 거칠어지면 마음으로 숨을 고르고, 마음이 산란(散亂)해지면 숨결로 이를 고르라. 그대 생명의 중심에 뿌리내릴 것이다.
이완(弛緩)이란 도(道)에 자신의 맡김이다. 부드러이 호흡을 느껴라. 몸무게를 느껴라. 대지의 접촉지점을 느껴라. 맡겨라. 모든 걱정을 버리고 자신마저 잊어라. 대지가 받쳐주는 이 푸근함 속으로 들어가라. 나 잘났다는 생각은 불화를 일으킬 뿐이다. 나 못났다는 생각도 불행을 불러올 뿐이다. 양극단을 버리고 고요한 중심의 자리에 머물러라. 하늘의 덕(德)이 그대에게 깃들지니..
가장 위대한 훈련은 현재에 존재하는 법을 터득하는 일이다. 머리의 저항을 제로로 하고, 다만 접촉의 느낌과 함께 있으라. 아무 것도 덧붙이지 말라. 그리하여 순수 체험의 깊이 속으로 들어가라. 미래란 없는 것이다. 오직 이 순간만이 최고의 삶이다. 이 순간을 영원으로 살아라. 밥을 먹을 때 음미하라. 마지막 밥을 먹는다고 생각하고 씹어라. 밥 그 자체가 되어라. 맛 그 자체가 되어라. 호흡 속으로 들어가라. 마음에서 일어나는 모든 소작(小作)을 내려놓고 홀로 춤 속으로 들어가라. 우주가 춤추게 하라.
그대가 사라진 곳에는 우주적 아름다움이 꽃 피어난다. 모든 선입견과 지식을 놓아버려라. 가치관에 상관없이 움직여라. 오직 행할 수 있는 힘, 그것만이 그대의 것이다. 감미로운 창화의 세계가 그대 앞에 펼쳐질 것이다. 고통이 일어났을 때 머리로 도망가지 말아라. 고통의 한가운데로 들어가라. 고요.. 경험의 한가운데서 자비가 꽃 피어난다.
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