<복식 호흡 및 뱃살 빼기>최근 "나는 몸신이다" 제 5회에 방영된 방법인데, 동영상의 37분 부분부터가 실전이네요.하루 한 번 이상, 한 번에 5분 이상 하시면 수행에도 도움이 많이 될 겁니다.
https://www.youtube.com/watch?v=dyys2xAyZi0
채널A 나는 몸신이다 5 회
수건 2장 준비하시면 좋아요.
오감의 물질과 관념의 지도
인간이 오온이라는 해체(解體)적인 선언
공감: 예술의 울림과 흡인력
물거품 경
해골의 길
몸의 사라짐
전체상(images)과 부분상(features)을 잡지 않는 것: 반복되는 정형구
한 번에 육식(6識) 중 하나만 있다
감각 인식과정(해설 추가)
의문 인식과정(선명한 것)
마하시 사야도: 오문 인식과정과 관념의 형성
성냄[분노]을 알아차리는 정도
위빳사나:두드러지게 나타나는 그대로 안밖을 궤뚫어 느낀다
어린이의 눈과 대상영속성
복식 호흡 및 뱃살 빼기
골반 교정 체조
관념의 투사와 위빳사나 - 요가와 손오공
Empathetic Awareness 느껴주는 알아차림
관념의 이야기와 느낌의 바다
선(禪)의 직지인심(直指人心)