1) 과거에 대한 미련과 실현 불가능한 기대

변화하고자 선택을 해도 지속시킬 수 있는 열정과 동기가 지속적으로 제공되지 않으면 그 변화는 성공하기 어렵게 된다. 일반적으로 열정은 자기가 정말로 원하는 삶의 명확한 비전과 목표를 통해 얻을 수 있다. 만약 변화된 행동이 1년 동안 지속된다면 자신의 삶은 어떻게 바뀔 것인가? 3년 후에, 혹은 10년 후에 자신은 어떤 성취를 할 수 있을까? 자신이 정말로 마음속으로 그리던 모습과 위치에 도달하기 위해서 지금 당장 필요한 행동은 무엇인가? 이런 질문들은 자기 내면의 동기를 확인하고 열정을 다시 불러일으킬 수 있도록 내면을 자극한다. 또한 지속적인 열정과 동기를 유지하기위해 꼭 필요한 것은 자기 안에서 에너지를 갉아먹는 요소들을 찾아 제거하는 것이다.

“나는 아직 그 사람에 대한 미련을 버릴 수가 없어요,

나의 사랑하는 애인이 여전히 바뀔 수 있다고 생각합니다.

남편과 가족이 내가 원하는 방향으로 변할 수 있어요,

상황은 좋아질 거예요.”

과거의 연인에 대한 미련과 연민은 새로운 선택을 하는데 있어 장애를 가져온다. 미래에 대한 막연한 기대는 새로운 선택을 위해 필요한 행동을 하는 것에 저항한다. 과거의 행동에 대한 후회와 만약 지금 알고 있던 것을 그때도 알고 있었다면 하는 가정, 그리고 지금 이라도 그 사람의 마음이 돌아올 것 같은 안타까운 기대는 미래로 향하는 우리의 발걸음을 무겁게 만든다. 물론 그러한 가정과 기대대로 우리의 삶과 관계가 변할 가능성이 없다는 것은 아니다. 사실 그렇게만 된다면 얼마나 좋겠는가? 그러나 좀 더 냉정하고 이성적으로 자신의 삶을 통찰해 본다면 우리 삶이 그렇게 쉽게 흘러가기는 어렵다는 사실을 깨달을 수 있을 것이다.

과거에 대한 미련과 미래에 대한 희박한 가능성에 내맞긴 기대가 우리 삶에 오히려 장애가 될 수 있다. 왜냐하면 그러한 마음 때문에 앞으로 나가는데 필요한 실질적인 행동과 태도를 선택 하는 것을 저항하기 때문이다. 변화의 중요한 원칙은 변화는 자기로부터 시작된다는 것이다. 자신의 생각과 가치와 신념과 감정상태와 태도는 과거의 그 상태 그대로 인데 갑자기 자신을 둘러싼 관계와 상황이 자신의 의도대로 변할 수 있기란 거의 불가능한 것이다. 그래서 많은 변화의 시도가 무위로 끝나는 주요 원인 중 하나가 이러한 태도 때문이다. 변화를 선택하지만 시간이 지나면서 마음이 나약해지고 그 나약해진 틈을 타고 과거에 대한 미련과 미래에 대한 기대가 스며들어 우리의 각오를 무너뜨리는 것이다.

성공적인 변화를 위해서는 자신의 각오를 새롭게 다지는 작업이 중요하다. 만약 변화에 대해서 마음의 저항이 올라온다면, 그것이 무엇인지 의식화해서 철저하게 조사해보는 작업을 시도해보는 것이 좋다. 왜냐하면 미련이 남은 채 변화하려 한다면 시련이 닥쳤을 때 다시 뒤를 돌아보게 되고, 자신의 현재에 온힘을 집중할 수 없게 됨으로 다시 동일한 실패를 반복할 수 있게 되기 때문이다.

미련이 남는다면 어떤 미련이 남는가? 나는 무엇을 시도해보지 않았는가? 또 어떤 고통을 더 인내할 수 있는가? 미련이 남았다면 끝까지 가보는 것이 좋다. 필자가 권하는 것은 끝까지 스스로 인정하는 바닥까지 가보라는 것이다. 그래서 정나미가 똑 하고 떨어질 정도로 자신의 고통을 피하지 말고 마음으로 몸으로 겪어 보는 것이다. 다시는 이러한 경험을 되풀이 하고 싶지 않다는 존재의 목소리가 마음의 밑바닥에서부터 올라올 때 그때 나는 진정한 결단을 할 수 있다. 물론 더 좋은 상황은 그러한 상태를 경험하지 않고서 아는 것이다. 우리는 그 상황에 대해서 상상해 보는 것 만으로 충분히 자신이 선택한 결과를 예측할 수 있다. 그리고 예측된 결과를 경험하기 않기 위한 새로운 삶의 방향으로 삶의 궤도를 돌릴 수 있다.