생명이 싹트는 계절인 봄을 맞아 해피타오에서는 2가지 프로그램을 준비하였습니다.

* 프로그램 1: 깨달음을 위한 명상(8주 과정) 3월 7일~ 4월 25일 매주 토요일 3시~6시

* 프로그램 2: ACT Coaching 과정(8주 과정) 3월 7일~ 4월 25일 매주 토요일 6시 30분~9시

* 기간: 3~4월 매주 토요일 (총 8회)

* 장소: 카일라스 요가원

* 약도 : 아래 링크 참조
http://happytao.com/xe/notice/429461

* 참가비:
- 프로그램 1: 특별 회원 무료 / 신입 회원 일시불 20만원 또는 매회 등록 3만원 / 기존 정회원 매회 등록 2만 5천원(회원 제도가 궁금하신 분은 전화로 문의해 주시기 바랍니다.)
- 프로그램 2: 매회 1만원

* 신입 회원 혜택: 한바다 선생님 개인 면담 1회 / 붓다 요가 동영상 제공 / 도서 영감의 서 제공(한바다 선생님 저) (본 혜택은 일시불 등록자에 한함)

* 프로그램 참여 문의:
프로그램 1: 법안 010-2485-0902
프로그램 2: 일여 010-4044-8254

[각 과정 상세 소개]

* 프로그램 1

3월 7일 토: 현덕 김현수 선생님
나는 누구인가?
자신의 토대이자 만물의 토대인 근원으로 존재하는 명상
1. 의식의 초점
2. 실재(사트)와 마야
3. 참자아 명상법

3월 14일 토: 현덕 김현수 선생님
쿤달리니 명상
근원적인 생명 에너지인 쿤달리니 삭티를 각성시키는 명상
1. 시바와 삭티
2. 프라나와 나디
3. 프라나와 프라나의 각성(프라놋타나)
4. 쿤달리니 호흡과 명상

3월 21일 토: 해공 김대환 선생님
위빠사나란 무엇인가? 위빠사나의 대상=오온
오온이란 무엇인가?
물질이란 무엇인가? <물질 오감 감각도와 관념의 지도>
어떻게 나타나고 있는 그대로를 알아차리는가?
 - 한 때에 육식 중 하나의 한 부분 밖에 없다.
 경전 근거 1. 감각 단속의 계: 관념의 지도를 넘어서
           2. 말룽꺄뿟따 경: 현재에 육박하라
           3. 대념처경[마하사띠빠타나 숫따]
마하시 사야도의 위빠사나
 - 경행
 - 좌선

3월 28일 토: 해공 김대환 선생님
마하시 사야도의 위빠사나 복습
 - 물거품 경(상윳따 니까야 S22:95)
순룬 사야도의 위빠사나
  - 거칠고 빠른 호흡
  - 전신 감각 관찰

4월 4일 토: 한바다 선생님
가슴 열기(Heart-opening)와 힐링(Healing)

4월 11일 토: 한바다 선생님
가슴 열기(Heart-opening)와 자각

4월 18일 토: 한바다 선생님
깨달음의 단계

4월 25일 토: 해공 김대환 선생님
순룬 사야도의 위빠사나 복습
그 밖의 위빠사나
- 태국의 손의 위빠사나 및 실습
- 고엔까의 위빠사나
- 파욱 사야도
아비담마와 위빠사나 수행의 역사
- 빠띠삼비다막가(BC 4세기 이전~BC 1세기), 위수디막가(AD 4/5세기)
- 아비담맛타 상가하(AD 10/11 세기)
- 마하시 사야도의 '위빳사나 수행방법론'(이솔, 2013)

<강사진 약력>

현덕 김현수 선생님
전 해피힐링센터 원장
전 해피라이프코칭센터 원장
전 평창동 샨티요가원 원장
현 카일라스요가원 원장

해공 김대환 선생님
1981년 대구 능인고등학교에서 선(禪)을 접함
1984년 서울대학교 영문과에 입학하고 명상요가회에 가입하여 활동함
1986년 청담동 영적 각성 운동에 참여함
1999년 티벳 불교 모임 Seoul Shambhala Dharma Study Group에 창립 멤버로 참여하여 현재까지 활동 중
1999년부터 해피타오 아카데미 지도 강사로 3년간 활동
2000년 다음(daum.net)의 카페 “위빠사나 수행가이드(http://cafe.daum.net/vipassana)에 가입하여 현재까지 운영위원으로 활동 중이며, 지속적으로 위빠사나 수련 모임에 참석하며 수행중
2001년 2월부터 현재까지 동일여고, 동일여상에서 고등학교 영어 교사로 재직 중
2004년 2월 서울대학교 영문학 박사 학위 받음

한바다 선생님
한바다님은 울산에서 태어나 서울대 불문과를 다녔습니다. 고등학교 시절부터 명상과 요가를 시작한 그는, 대학 시절 서울대 명상요가 동아리의 회장을 역임하면서 계속하여 구도의 길을 걸어왔습니다. 대학 2학년 때 몸과 마음이 사라지며 황금빛 원 속에 녹아드는 놀라운 체험을 합니다. 그 후 신비경의 체험과 쿤달리니 에너지 각성 등이 연이어지면서 오랫동안 고행을 합니다. 1986년 어느 날, 그에게 기적 같은 깨달음이 옵니다. 그때부터 의사, 과학자, 수행자 등 명상과 요가에 관심이 있는 이들로 이뤄진 ‘청담동 모임’의 리더가 되어 본격적으로 영혼의 각성 운동을 펼치게 됩니다. 그 후 인도, 네팔, 멕시코, 미국, 수마트라, 태국 등의 영적 파워 지대를 순례하였고, 1995년 급진적 영성 개화 프로그램인 ‘해피타오(Happy Tao)’를 창안합니다. 지금은 일반인들을 위한 ‘해피타오 대중 프로그램’과 본격적인 구도자들을 위한 ‘본성 개화법’ 등을 이끌면서 대중들을 위한 영성 개화 운동에 전념하고 있습니다. 펴낸 책으로는 <장자 강의> <히말라야 성자들> 외 10여권이 있습니다.

* 프로그램 2

ACT Coaching 과정

사랑, 행복, 평화, 용서, 깨어 있음과 같은 마음의 놀라운 현상들은 만질 수는 없지만 이 요소들이 우리 삶에 미치는 실질적인 영향력들은 무시할 수 없습니다. 우리의 내면에서 경험되는 놀라운 의식의 상태는 우리의 외부환경과 실질적인 관계의 질까지 변화시킬 수 있는 힘을 갖고 있습니다.
만약 우리가 분노, 미움, 질투, 두려움, 불안들을 마음속에서 제거하고 대신 사랑, 평화, 행복, 용서, 깨어 있음의 마음으로 우리의 내면을 가득 채울 수 있다면 우리의 삶이 어떻게 변화될까요?
우리는 정말 기적 같은 변화를 자기 삶에 초대할 수 있게 될 것입니다. 

통합적인 코칭 과정
ACT Coaching 과정은 인지행동치료의 최신동향으로 알려진 ACT(수용전념치료) 기반의 변화 코칭 과정입니다. 마음을 변화시키고, 관계의 질을 향상시키며, 진정으로 원하는 삶을 창조적으로 살아갈 수 있도록 도움을 주는 매우 효과적이고 통합적인 마음코칭 과정입니다. 
ACT Coaching 과정은 우리의 행동을 지배하는 잠재의식의 부정적 혹은 제한적 신념들을 변화시킵니다. 오래된 감정들을 정화하며 세포 내에 각인된 낡은 에너지를 힐링합니다. 그 과정에서 자연스럽게 우리의 삶을 고통스럽게 만드는 마음의 부정적인 상태들이 변화하기 시작합니다
변화된 마음은 자기 자신, 관계, 그리고 삶에 대한 새로운 관점을 갖게 합니다. 과거에 보이지 않았던 것들이 보이기 시작하며 우리 삶은 새로운 가능성으로 가득 차게 됩니다. 그리고 그러한 가능성을 현실에서 일궈 나갈 수 있는 실질적인 역량들을 훈련하게 됩니다.

삶 속의 실질적인 변화과정
만약 놀라운 의식으로 깨어났어도 자신의 앎을 삶에서 상생적으로 소통하고 창조해 나갈 수 있는 역량이 없다면 우리의 삶은 또 다른 문제에 직면하게 될 것입니다. 그래서 ACT Coaching 과정은 균형과 실질적인 삶의 변화를 중요하게 다룹니다. 의식과 태도를 일치시키고, 의식의 변화가 삶 속에 깊이 있게 뿌리내릴 수 있도록 가이드 합니다. 그리고 타인 및 세상과 마음으로 소통할 수 있는 유용한 대화의 기술들을 전해드립니다.
그 모든 것이 내 안에서 통합되고, 적절한 방식으로 훈련될 수 있다면 우리는 과거와는 비교할 수 없는 탁월한 삶을 살아갈 수 있게 될 것입니다. 새로운 삶의 트랙으로 갈아타게 됩니다. 미래의 시대를 행복하게 주도할 영향력을 갖추게 될 것입니다.     

ACT Coaching 과정을 통해 참가자들은 다음과 같은 삶의 소중한 지혜들을 배우게 될 것입니다.

1. 잠재의식에 각인된 부정적 혹은 제한적 신념의 변화
2. 부정적 감정(두려움, 불안, 실망, 걱정, 우울 등)을 효과적으로 처리하는 방법 
3. 내면의 갈등 해소 (의식과 무의식의 통합 및 양가감정 해결하기)
4. 잠재된 가능성을 발견하고 삶 속에서 효과적으로 펼칠 수 있는 방법
5. 나를 있는 그대로 수용하고 사랑하는 마음
6. 에고 패턴에 대한 명료한 이해와 자각 
7. 삶에서 경험하는 도전적 상황에 지혜롭고 안정적으로 대처하기
8. 관계를 증진하는 소통방식과 코칭역량을 탁월하게 개선 
9. 원하는 것을 명료화하고 삶에서 성공적으로 이루기   
10. 사랑을 지혜롭게 삶에 적용하는 방법과 마음의 평화   

Module 주요 내용

3월 7일 토: ACT Coaching 
어떻게 변화를 만드는가?
 진정한 변화를 이끄는 기적의 코칭 
 ACT Coaching 여섯 가지 핵심 과정과 목표
 마음이란 무엇인가?
 마음의 고통이 발생하는 원인

3월 14일 토: ACT Coaching 
심리적 고통 어떻게 다룰까?  
 두 개의 화살
 축복이며 재앙인 인간 언어의 양면성 
 고통의 회피의 덫 
 수용(받아들임)이란 무엇인가?

3월 21일 토: 마음의 집착에서 벗어나기
 생각과 생각이 지시하는 것 구별하기
 인지적 탈융합 - 마음의 집착에서 벗어나기
 감정을 자극하는 자동사고와 원형감정 치유하기
 감정을 들어주는 공감의 기술 

3월 28일 토: Inner Game에서 이기는 방법  
 우리는 늘 Inner Game을 하고 있다.
 Inner Game의 주체 - 셀프 1 vs 셀프 2  
 코칭은 간섭을 덜어내는 것
 노력하지 말고 몰입하라 - 몰입으로 이끄는 핵심변수 발견하기

4월 4일 토: 저항하는 것은 지속된다  
 저항하는 것은 지속된다
 양자물리학이 밝힌 마음의 신비 
 비평가적 인식(Awareness) 속에 담긴 가능성의 세계
 비평가적 인식 상태를 만드는 마음챙김 명상   

4월 11일 토: 코칭은 차원 높은 대화다  
 코칭은 차원 높은 대화다  
 ACT 코칭 대화의 심리구조
 갈등에서 상생으로 대화의 프레임 바꾸기 
 고통을 사랑으로 승화시키는 대화기술

4월 18일 토: 관계갈등 대화로 풀기 
 관계의 갈등이 일어나는 진짜 이유
 본질과 방편, 둘 다에 능해야 한다
 변화를 촉진하는 비평가적 피드백
 비평가적 피드백 4단계

4월 25일 토: 습관을 바꾸는 기적의 방법  
 습관을 바꾸는 기적의 방법 – Core List  
 변화의 역설 - 바꾸려고 하면 안 바뀐다.
 Easy Effort VS Hard Effort
 의식과 무의식의 통합 – 의도, 주의, 행동 정합하기   

* 대상: 코치, 교사, 상담사, 부모, 개인

<강사진 약력>

일여 조남철 선생님
국민대 리더십과 코칭 MBA (재학중)
고려대학교 응용통계학과 졸업
에듀힐교육센터 원장 
㈜AtoZ 컨설팅 전문교수
한국능률협회컨설팅 Expert Consultant
㈜유답 강사
삼성그룹, 현대그룹, LG 그룹, 대우중공업, POSCO, 기아자동차, 현대자동차, 롯데그룹 등에서
15년간 리더십, 소통, 코칭, 힐링 강의 및 워크숍 교육 
1,000시간 이상 코칭, 상담, 집단치유 워크숍 진행

효단 김한수 선생님
인사이트그룹 마인드센터 센터장
서울대학교 컴퓨터 공학과 학사 (1989)
KAIST 전산학 석사 (1991)
㈜ 기반미디어 대표이사
㈜ 메커스 전략기획 담당이사
㈜ 삼성전자 시스템 개발 엔지니어

삼성그룹, SK텔레콤, NC소프트, SPC그룹, 아름다운 커피, PXD 등의 기업과 기타 관공서에서 최근 3년간 년간 100여 회 이상의 강의 및 명상지도, 힐링세션, 코칭을 진행.